彩椒炒鸡胸肉是我家女儿最爱吃的，我家女儿最爱吃，尤其鸡胸肉
彩椒炒鸡胸肉是我家女儿最爱吃的 ， 我女儿最爱吃鸡肉 ， 尤其鸡胸肉 ， 因为鸡胸肉的蛋白质含量高脂肪含量很低 ， 我女儿吃每一样的食物都会计算一下卡路里 ， 我总说她这样吃会不会太累了 ， 她反驳道：“要有健康的身体就要注意饮食 ， 生活上就要自律 。 ”我女儿说得很有道理 ， 鸡胸肉成了我家经常吃的肉类之一 。
很多人都不喜欢吃鸡胸肉 ， 觉得鸡胸肉很柴 。 在我家水煮鸡胸肉只有我女儿一个人吃 ， 水煮鸡胸肉确实很健康 ， 但吃起来真的感觉嚼着木柴那样 ， 硬邦邦的 ， 口感一点都不好 。 除了水煮 ， 鸡胸肉炒着挺好吃的 ， 鸡胸肉处理得好又香又嫩滑 。 我觉得鸡胸肉嫩滑就要保证鸡胸肉的汁水不流失 ， 那么腌制鸡胸肉时不要切开 ， 整块腌制 ， 腌制时间长一些 ， 保证鸡胸肉入味 。 在炒之前再把鸡胸肉切成鸡肉丁 ， 加入生粉拌匀 。 炒鸡胸肉要用大火 ， 快速煸炒 ， 保证短时间内炒熟 。 每次我这样炒鸡胸肉 ， 女儿都超级喜欢吃 。
【彩椒炒鸡胸肉是我家女儿最爱吃的，我家女儿最爱吃，尤其鸡胸肉】【食材】鸡胸肉2块 ， 红彩椒1个 ， 黄彩椒1个 ， 奥尔良鸡翅腌料50克 ，
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